今日からメディシンボール

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今日の佐助さん

今日もさてジムに行くか…と思ったら、そうだ退会したんだった…ってなワケで今日から家でトレーニング。そもそもジムでもベンチプレスとかやや高負荷なトレーニングを好んでやってたから、家でもちゃんと満足するトレーニングできるかな…と心配してたんですが、こちらを導入。

メディシンボールです。

大きさはバレーボールぐらいの大きさでしょうか。重さは写真の通り5kg。

これを使っていろんなトレーニングにちょい足しで負荷をかけるんですが、これはかなりいい!

多分ひとり興奮して読んでくれてる方は置いて行かれているかと思いますが、これはかなりお勧めです。軽いもので1kgからあります。表面がゴムのような樹脂なので滑りにくくつかみやすいです。

詳しい使い方はその手のサイトに任せますが、これを胸に抱えて腹筋したり、足で挟んで上げ下ろししたり…。これはいろんな部位に使える!とひとり関心しながらトレーニングに勤しんでいました。

値段も2000円程度なので、興味ある方は検索してみては。

苦手なもの…

自己紹介的なことをいくつか書いてきてますが、たまにはネガティブ(笑)な話題でも。

まぁ書き出せば苦手なものなんていくらでもあるんですが…代表的なものを。

  • 高いところ
  • 爬虫類
  • 生の玉ねぎ

高いところが苦手…いわゆる高所恐怖症なんです。。これはなぜ?と言われても自然と怖くなってしまうのでなんとも言えないんですが、デパートのガラス張りのエレベーターなんてあった日にゃ進んでエレベーターガールを請け負います(笑)。ちなみに洗濯物を干しているときも若干怖いことも…

爬虫類は詳細は書きませんが、昔噛まれたことがありまして。それ以来話の通じないヤツだと認識してます。痛いっていってるのに…。あとボクに言わせてもらえればクラゲとムカデも話が通じません…

生の玉ねぎはだいぶ克服したかなーって思っていますが、今では考えられませんが小学生のときは給食を全部食べないと残されて、食べきるまでは昼休みに入れませんでした。生の玉ねぎのあの辛味というかエグみがどうしてもだめで、先生にせかされて泣きながら食べたのがトラウマになっているのでしょうかねぇ。。ちなみに新玉は美味しく食べてます(笑)

おしらせ

LIVE812

ライブ配信アプリ「LIVE812」内でライバーとして配信させていただいてます♫

  • チャップマンスティック演奏
  • 雑談
  • 大喜利(毎月1回開催!コメントでみんなで参加しよう!)

配信時間は火曜日〜土曜日の21時からです。(それ以外の時間も配信することがありますが、そちらはアプリ内のタイムラインやアプリの通知を参照ください)。

見てみたいよ!応援したいよ!って方はぜひ!

アプリのダウンロードをこちらよりよろしくお願いします♫

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キイロイトリ

毎朝ツイッターにて投稿いているキイロイトリの写真集です。見ているだけで癒されますよ✨

すずちゃん写真館

愛猫「すずちゃん(スコティッシュフォールド・女の子)」の写真集です。

ウチに迎え入れた日の写真から徐々に大きくなる姿を切り取っています。猫ちゃん好きの方は是非✨

最後までお読みいただきありがとうございました。今日はこの辺で。

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